Kategorie blog
ODPRĘŻENIE, MINDFULNESS, CZAS DLA SIEBIE
Miewasz trudne, przytłaczające dni? Kto ich nie miewa... To zupełnie naturalne i ludzkie, że w swoim życiu przechodzisz przez różne turbulencje. W końcu, życie jest jak sinusoida. W takim okresie warto szczególnie zadbać o siebie, po to by odpocząć, złapać oddech i zregenerować siły. Długotrwały stres ma ogromnie destrukcyjny wpływ na Twój organizm, przyczynia się do poważnych problemów zdrowotnych, odbierając tym samym cenną energię życiową. Dlatego warto stworzyć we własnym domu miejsce relaksu, ciszy, gdzie z łatwością będzie można się wsłuchać w siebie i choć na chwilę oderwać od natłoku myśli.
Domowa strefa relaksu
Strefę relaksu najlepiej zaprojektować już na początkowym etapie urządzania domu. To bardzo ważne miejsce, które będzie można spokojnie zmodyfikować wraz z upływem czasu. W pierwszym etapie, zastanów się w jaki sposób lubisz odpoczywać. Dla każdego relaks będzie oznaczał coś innego. Dla jednego idealnym relaksem będzie czytanie książki na kanapie, dla kogoś innego wspaniałym wypoczynkiem będzie zanurzenie się w gorącej, pachnącej olejkami wodzie, czy przebywanie na świeżym powietrzu. W zależności od odpowiedzi, wybierze miejsce, które stanie się Twoim zacisznym zakątkiem. Kilka podpowiedzi już pojawiło się na naszym blogu - na przykład w tym wpisie o huśtawce w domu lub w tym - o wakacjach w domu.
Porządek i nastrój w strefie relaksu
Pierwszą kwestią jest utrzymywanie porządku i przyjemnego nastroju w strefach relaksu. Dbając o harmonię i ład w miejscu wypoczynku, sprawisz, że Twój umysł z łatwością się wyciszy i zregeneruje. Szczególnie zadbaj o to, by pomieszczenie było czyste, pozbawione zbyt dużej ilości rzeczy, a także odpowiednio oświetlone. Projektując oświetlenie, zwróć uwagę na to, by obecne w pokoju światło było łagodne i ciepłe - unikaj wszelkich rażących żarówek, jasnego, zimnego światła, które negatywnie aktywizują umysł. Zadbaj o to, aby było prawdziwie hygge - przydadzą Ci się milutkie pledy, mięciutkie poduszki oraz być może świece.
Idealne dekoracje wnętrz wspierające odpoczynek
Wszelkie dekoracje wnętrz w strefie odpoczynku, powinny zostać ograniczone do minimum. Im mniej przedmiotów jest w zasięgu wzroku, tym łatwiej zrelaksować umysł, a także ciało. W strefie relaksu, nie zwykle mile widziane są świece, kadzidełka, plakaty, bądź obrazy na ścianie, które swym całokształtem będą Cię wspierać w chwilach zmęczenia i rozdrażnienia, a także kierować myśli na właściwe tory.
Jeśli poszukujesz idealnego plakatu do swej wymarzonej strefy relaksu to, szczególnie polecamy Ci plakat motywacyjny: Odpuść. Ten piękny minimalistyczne, motywacyjne hasło, z cudowną nastrojową grafiką, pięknie nawołuje do tego, by przestać przejmować się błahostkami. Choć sam proces odpuszczania bywa trudny, to absolutnie warto się go uczyć, nawet przez całe życie.
Nasza kolejna propozycja to plakat motywacyjny: Szczęście jest wyborem. To niezwykle mocny przekaz, który wraz z melancholijną fotografią, stanowią doskonałe, relaksacyjne połączenie. Niech ten plakat przypomni Ci, że zawsze masz wybór. Takie subtelne, delikatne dekoracje do domu mają niesamowitą moc. Polecamy obejrzenie naszych propozycji galerii obrazów o tematyce mindfulness - dedykowane są one właśnie wyciszeniu i odprężeniu.
Relaks na świeżym powietrzu - komfortowe wyposażenie wnętrz
W dzisiejszych zwariowanych czasach bardzo często zapominamy, jak cudownie na nas działa powiew świeżego powietrza. Jeżeli posiadasz ogród, taras lub balkon, to masz ogromne szczęście – możesz zorganizować sobie kolejną strefę relaksu, właśnie w tym miejscu. Naukowcy z Uniwersytetu Essex przeprowadzili badania, które jednoznacznie pokazały, że przebywanie na świeżym powietrzu doskonale wpływa na ludzkie samopoczucie psychiczne. Aby chwile relaksu w otoczeniu natury były jeszcze przyjemniejsze, wybierz wygodne wyposażenie wnętrz. Niezwykle pożądane są wszelkie meble ogrodowe, które dodatkowo upiększą ogród lub taras, jednocześnie zwiększając poczucie komfortu. Najlepszym wyborem będą meble wykonane z naturalnych materiałów, które ozdobią miłe w dotyku tkaniny. Nie ma nic przyjemniejszego niż celebrowanie posiłków, w tak pięknym miejscu.
Stwórz swój własny „zielony kącik”, gdzie z łatwością zregenerujesz siły. Pamiętaj, że doskonałym lekiem na stres dnia codziennego jest Matka Natura, dlatego przybliżaj się do niej, każdego dnia spędzając czas na tarasie, czy w ogrodzie.
Strefa relaksu nie musi się ograniczać wyłącznie do wnętrza. Wiosną, latem i wczesną jesienią możesz odpoczywać także na balkonie, tarasie, czy w przydomowym ogródku. Udekoruj tą przestrzeń kwiatami, pergolami czy eleganckimi markizami, dzięki temu chętniej będziesz w niej przebywać. Pamiątki i dekoracje do domu, także umilą chwile na balkonie. Chcesz stworzyć niepowtarzalny klimat? Tradycyjne oświetlenie zastąp lampionami, które stworzą idealny nastrój do odpoczynku. Niech wisienką na torcie będą doniczkowe zioła, które dostarczą wspaniałych zapachów, ukoją nerwy i nastroją pozytywną energią.
Szukasz pomysłu na wyjątkowe dekoracje wnętrz i relaksujące obrazy? Zapraszamy na posterilla.pl
Znajdziesz tu plakaty, które pięknie udekorują Twoją domową strefę wypoczynku.
